Freeletics Bodyweight

आपके लिए तैयार किए गए बॉडीवेट HIIT वर्कआउट — बिना उपकरण या बहाने के कहीं भी, कभी भी ट्रेन करें। Freeletics Bodyweight यूरोप का #1 फिटनेस ऐप है, जिस पर 42 मिलियन उपयोगकर्ता व्यक्तिगत प्रशिक्षण और AI-संचालित कोचिंग के माध्यम से तेज़ी से परिणाम देने के लिए भरोसा करते हैं।

आपकी फिटनेस यात्रा आज़ादी से शुरू होती है। चाहे आप घर पर हों, यात्रा कर रहे हों, या समय की कमी हो, आप नियंत्रित करते हैं कि कब और कहाँ वर्कआउट करना है। ऐप का उन्नत AI पर्सनल ट्रेनर आपके फीडबैक से सीखता है और हर सत्र को आपके फिटनेस स्तर, लक्ष्यों और वर्तमान स्थिति से मेल खाने के लिए अनुकूलित करता है। आज प्रभाव वाले व्यायाम नहीं कर सकते? 45 के बजाय 15 मिनट का सत्र चाहिए? आपका ट्रेनर वास्तविक समय में समायोजित करता है। यह पूरी तरह से व्यक्तिगत फिटनेस है — कोई भी दो वर्कआउट प्लान कभी भी समान नहीं होते हैं।

वास्तविक परिणामों के लिए डिज़ाइन किए गए उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण के साथ तेज़ी से मापने योग्य प्रगति देखें। अपनी पसंदीदा वर्कआउट शैली चुनें: दौड़ना, बॉडीवेट HIIT, जिम वेट, या तीनों का मिश्रण। 20 ट्रेनिंग जर्नी में हजारों HIIT विविधताओं और 180 से अधिक अभ्यासों तक पहुंचें, प्रत्येक का अपना फिटनेस फोकस है। चाहे आप वज़न कम कर रहे हों, मांसपेशियां बना रहे हों, या समग्र फिटनेस में सुधार कर रहे हों, आप बिना दोहराव के लगे रहेंगे।

एक समग्र दृष्टिकोण के साथ स्थायी परिवर्तन का निर्माण करें जो केवल व्यायाम से परे हो। अपने वर्कआउट को ऑडियो कोचिंग सत्रों के साथ जोड़ें — 5 से 20 मिनट का निर्देशित माइंडफुलनेस, आदत-निर्माण, तनाव से राहत और प्रेरणा। बेहतर नींद, पोषण जागरूकता और मानसिक लचीलेपन के लिए रणनीतियाँ सीखें। माइंडसेट कोच दीर्घकालिक सफलता की नींव को संबोधित करके आपके प्रशिक्षण का पूरक है: आपकी मानसिकता।

मुफ्त संस्करण में 20 HIIT बॉडीवेट वर्कआउट, 25 व्यायाम, 20 ऑडियो सत्र और समुदाय में लाखों लोगों तक पहुंच शामिल है। अपने व्यक्तिगत AI ट्रेनर, असीमित वर्कआउट विविधताओं, ट्रेनिंग जर्नी और प्रीमियम ऑडियो कोचिंग को अनलॉक करने के लिए Freeletics Coach सदस्यता में अपग्रेड करें। कई सदस्यता स्तर आपको केवल प्रशिक्षण चुनने, पोषण मार्गदर्शन जोड़ने, या पूर्ण समर्थन के लिए बॉडी एंड माइंड को बंडल करने की सुविधा देते हैं। सभी सदस्यताएँ 14-दिवसीय मनी-बैक गारंटी के साथ आती हैं।

लाखों लोगों से जुड़ें जिन्होंने बिना बहाने के अपनी फिटनेस को बदल दिया है — समय, उपकरण, स्थान या लागत अब बाधाएँ नहीं हैं। Freeletics Bodyweight में आपका पर्सनल ट्रेनर तब तैयार है जब आप तैयार हों।